Archív štítků: zumba

Hitem poslední doby v oblasti fitness je Zumba. Určená pro zájemce obou pohlaví a jakéhokoliv věku. Přesněji jde a rytmický tanec, při kterém si protáhnete celé tělo a uděláte něco pro své zdraví. Tančí se na rychlou hudbu, kde převládají latinskoamerické rytmy nebo na aktuální popové novinky. Výhodou Zumba DVD je, že pokud se stydíte za své pohybové nadání nebo trpíte nedostatkem času, můžete si dát do těla i doma v obýváku před televizí a vytvarovat si problematické partie.

Na DVD najdete řadu nových cviků a zažijete i hodně zábavy. Videa jsou koncipována stejně jako lekce v tělocvičně, při nichž sledujete na obrazovce trenéra a pohyby opakujete po něm. Lekce jsou namluveny většinou anglicky a španělsky. Znalost cizího jazyka, ale není potřebná jelikož si vystačíte s napodobováním choreografie instruktora. Doporučujeme Zumba DVD set, protože se skládá za 4 DVD.

Na prvním se naučíte základní jednoduché pohyby, druhé je zaměřeno na břišní svaly a stehna. Třetí DVD je určeno pro mírně pokročilé a na čtvrtém DVD naleznete intervalový trénink složený z různých sérií cviků.